?
溫州 > 時尚 > 窈窕食譜 > 正文

每月吃一次就能抗衰老

2010-05-11 19:43?來源 

 

    近年來,科學家們通過研究探索,推出一些,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。 
 
  蘑菇

  營養豐富、提高免疫力、減肥。蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

  菠菜

  不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。

  菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

  菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜,以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明,菠菜和豆腐不應同時吃。

  西紅柿

  防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

  西紅柿中含大量維生素C,每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶,將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。

  吃西紅柿注意六個禁忌:

  (1)不宜和黃瓜同時食用

  (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

  (3)空腹時不宜食用

  (4)不宜食用未成熟的番茄

  (5)不宜長久加熱烹制后食用

  (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用。

  巧克力

  擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。

  護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

  很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃后發胖。專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。

  專家建議:運動前15分鐘補充適量巧克力,有助于運動中的能量供給和運動后的恢復。想要享受美味又不會長胖,當然要多鍛煉身體。

編輯:


    ?
    網站地圖 溫州視線時尚頻道 減肥方法 淘寶網女裝 護膚 化妝

    版權所有:溫州視線信息技術有限公司

    亚洲不卡av不卡一区二区_亚洲精品私拍国产在线播放_亚洲成av人片在线观看无码