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女人愛美麗就多喝這些水

2010-05-11 19:43?來源 

    喝水是美容基本功

    水是生命之源,也是我們肌膚的活力源泉,肌膚缺水,就會出現細紋,還會伴有脫屑、干裂甚至過敏。這可不是愛美的MM們愿意看到的!保持肌膚水嫩,喝水刻不容緩。

    早上起來先喝一杯,以補充夜晚消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環。在公司或在家里隨手可及的地方放一個水杯,隨時提醒自己喝水,外出也不要忘記帶上一瓶水,不渴也喝一喝。據說一天喝八杯水最為適宜。

    注意:一次性大量喝水是沒有效的,八杯水要分開白天和夜晚均勻地喝。不要等到口渴了才喝水,因為等你感到渴了,肌膚已經是“大旱”了!

    女人就要愛“吃醋”

    醋的功效已經引起廣大MM們的注意了。

    醋為什么能夠美容呢?現代醫學證明,人體是一個相對穩定的呈弱堿性的內環境,體質偏酸會誘發疾病。但是現代人由于進食過多的肉類、油膩食物等,體質大多偏酸,而喝弱堿性飲品能夠維持身體的酸堿平衡。醋是酸的,但很多人不知道它實際上是典型的堿性食品。所以說,女性適當飲用醋也能達到美容的效果。

    注意:空腹不宜喝醋,以防胃酸過多傷胃;胃酸過多的人不宜喝醋。市售的醋飲料往往加入了大量的糖,多喝會增加不少的熱量,小心長期喝會肥胖哦!

    綠茶美容媲美高科技

    為了防氧化、防紫外線,MM們不惜重本買來瓶瓶罐罐的美容保養品,每天給肌膚穿上好幾層厚衣服,真是受罪,為什么不換一下純天然的美容品呢?

    綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。它的神奇功效可一點也不比高科技化合物遜色喲。

    注意:胃寒的人不宜多喝綠茶,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,因為茶對乳汁有收斂作用??崭共灰孙嫴?,茶不宜泡太久、太濃,隔夜茶不能喝。

    酸奶喝出好身體

    專家指出,常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發等。酸奶中含有豐富的礦物質、微量元素,以及維生素,有保護牙齒、強健骨骼、明目烏發的作用,還有利于保護皮膚,防止皮膚干燥。

    其中的維生素C作為人體內的一種還原劑,能夠有效減少人體內黑色素的沉積,所含的無機礦物質元素還能改善血液的酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成。

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